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浅析如何提高你的记忆能力
- 2020-03-10-

  现在由于各种各样的原因,造成很多人的记忆力都在慢慢的减弱,就是刚刚做的事情,下一秒就不记得了,于是有很多人就想提高自己的记忆能力,可又不知道用什么方法。今天来给大家几点建议:

  1、大家要学会理解记忆,要是当一个人想很快就把一些东西给记住的话,采用理解记忆会更容易把那些东西给记住的,要是当大家在记忆的时候,把那些已经记住的东西转化之后再接受,就可以在大家的脑袋里面形成一个画面。

  2、养成重复记忆的习惯。要想让一些东西记得更加的牢固的话,就需要重复记忆,可以这样说,重复记忆的次数和记的时间长久是成正比的,当一个人重复记的次数越多,记忆的时间就会越长。

  3、可以采用兴趣记忆,当大家在感兴趣的东西里,就会把那些记忆记得更加的牢固,当大家遇到一些自己喜欢的东西,当自己没事的时候,就会闭上眼睛好好回忆那些有趣的事情。

  4、每天的睡眠时间要充足,只有在晚上睡足够的时间,白天就会更加的有精神,当大家的大脑再次处于工作状态时,大家的记忆里才会更加的好,要是当一个人,每天的睡眠的时间不够的话,就会使记忆力慢慢地在衰退。


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